Objectif : Sport ! Mars 2016

Nous revoilà pour mon récap du mois de Mars, sur mes prouesses (ou pas). Mettre en ligne mes objectifs me permet de mieux les tenir . En mars il y quelques nouveautés.

Cela faisait quelques années  que je faisais du vélo (un peu moins l’année dernière), j’ai donc franchi le cap en changeant mon vélo. Passer d’un VTC décathlon a un vélo de courses, ça révolutionne pas mal de choses.

 

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D’abord le poids, quand mon vélo décathlon approche les 15 kgs, mon vélo de route lui n’en fait que 9 kgs! Ensuite les pédales auto, il faut des chaussures spéciales avec des cales pour attacher ses pieds aux pédales … Dans un premier temps ca fait très bizarre, il ne faut surtout pas oublier de s’entraîner avant pour les enlever, sinon c’est la chute assurée. Cette bête de courses m’accompagne donc depuis mi mars.

Et puis je voulais également m’inscrire à un challenge : Perdre 3 kgs en courant 2 fois / semaine pendant 8 semaines (j’avais le choix du nombre de séances et de la durée) avant de me rendre compte que les séances étaient finalement payantes. Bref, je ne suis pas prête à payer 10 euros / mois pour avoir des conseils! J’ai quand même suivi une partie du conseil (2 séances par semaine et l’objectif – 3kgs), j’ai commencé le 21 Mars la première séance, si tout va bien les séances se feront le lundi et jeudi.

 

Les séances du mois en course à pied (07/03) avec le premier objectif atteint : Ne pas marcher pour mon parcours.

 

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C’est un premier pas dans mes objectifs, je suis très contente, mon deuxième objectif est d’allonger un peu plus ce parcours jusqu’au 5kms (3.8 kms pour le moment).

Pour ma première sortie avec mon vélo (jeudi 17/03) j’ai été light, 15 kms en 45 minutes histoire de me familiariser avec le vélo (et les pédales / chaussures), en plus j’avais donné mon plasma 2 jours avant, alors normalement pas trop d’efforts. Mais très contente de ma sortie. Il faut que je me trouve plus de temps pour faire une sortie d’1h30 minimum (35/40 kms).

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Lundi 21 Mars (Course à pied) :

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Mercredi 23 Mars (Vélo)

J’ai refait le premier circuit en 2 minutes de moins.

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Jeudi 24 Mars ( Course à pied) :

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Lundi 28 Mars (Course à pied) :

C’était Pâques, limite tempete chez nous donc je ne suis pas sortie de la semaine …. Rendez-vous en Avril 😉

 

Ce qui donne pour le mois :

 

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30 Kms de vélo

12 kms de course à pied

Le reste (en rose c’est le podomètre), visiblement j’ai un problème de synchro sur la dernière semaine :p

 

 

 

 

3 Comments

  • Quelle progression, génial, un beau challenge, bonne continuation… bon week end bises Dom

  • danièle.b dit :

    au moins tu t’accroches à tes objectifs, c’est rudement bien!! bravo
    bonne journée et bon WE sportif
    danièle

  • Agnès dit :

    Dis donc, c’est bien.
    Perso, je ne vais pas tarder à m’y remettre aussi, mais avec quelques différences :
    1) le vélo. Il s’agit d’un vélo d’appartement. Loll
    2) le temps, je vais commencer en minutes, puis en 1/4 h , en 1/2h et en heure.
    (j’ai entendu à la radio aujourd’hui que peu importe le sport, il faut toujours commencer par un temps assez court puis y aller de plus en plus longtemps.
    3) Les distances, comme c’est dans la chambre, je serai sûre de pouvoir rentrer à la maison.
    Bon, le principal est de s’y mettre, par contre, ne compte pas sur moi pour rivaliser avec toi.

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